マカDXを楽天より安く

元気とモチベーションを持続させる為に趣味でも継続的・長期的な目標を

元気とモチベーションを持続させる為に趣味でも継続的・
長期的な目標を持ち続けるのが大切かも。

 

気分が落ち込んだ時に元気を出す最も手っ取り早い方法として、オフに普段から好きで取り組んでいる趣味をこなすという方法は誰でも思い付くでしょう。

 

それはそれで構わないのですが、ただストレスを解消したいからと遮二無二長期的な目的も持たず取り組むのはあまり効果的ではありません。

 

長期的な目的が無いとその1回で活動が途切れてしまい、その途端翌日からの辛い現実が急に思い起こされ、せっかく出てきた元気もすぐに萎んでしまうからです。

 

せっかく夢中になっているのですから、継続的・長期的な目標を持って取り組み続ける事が大事。

 

その事により、その間の辛い期間もその目標を思い出す事が日々の生活にモチベーションアップをもたらし、元気を持続させてくれるのです。

 

それらを頭の中にイメージするにも限度を弁える事はもちろん重要。

 

日頃の仕事や学業に支障をきたさない程度に留め、ストレス無くそれらの活動に取り組めるというさじ加減が重要となってくるのです。

 

力が出ない時は韓国料理でチャージ

 

韓国の方って、エネルギッシュなイメージがありますよね。

 

以前、韓国に旅行で1週間ほど滞在した時に、現地の食事を朝昼晩と食べた結果、帰る頃には自分でも驚くほど力が身体にみなぎって肌のツヤまで良くなるという経験をしたことがあります。

 

以来、身体がだるい、しんどい、元気が出ない、風邪気味といった身体の不調を感じた時には、薬代わりに韓国料理を食べにいくようになりました。

 

韓国料理を食べるとなぜ元気が出るのか。

 

それは一回の食事で取れる食材の品目の多さと、にんにく、生姜、唐辛子といった活力の源になるものを効果的に大量に取れることだと思います。

 

日頃足りていない栄養素が一回の食事で一気に入ってくるので、身体全体のポテンシャルが回復します。

 

生姜とカプサイシンの効果で血行が良くなります。

 

あと韓国料理は野菜だけではなく、肉もガッツリ食べます。焼肉だけではなくチゲなどの鍋料理にも肉をふんだんに使います。

 

食べた翌日は、寝起きがすっきり肌の状態も改善されます。

 

高い栄養ドリンクを買うより断然おすすめですよ。

 

 

 


ホーム RSS購読 サイトマップ