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落ち込んでなんかいられない!1日1日を充実させるので忙しい!

落ち込んでなんかいられない!1日1日を充実させるので忙しいのです!

 

現代社会、毎日を淡々と過ごすのには、どうしても疲れて来てしまいます。

 

私も、色々と落ち込んでしまうことや平凡な毎日に嫌気が差してしまうことが多くあります。

 

誰もが、このまま人生を終えてしまうのは、絶望感があると思ってしまうでしょう。

 

そこで、1日1日しっかりと目標を持って取り組むことが重要になります。

 

「今日は、仕事でこれをやり遂げよう!」
「今日は、早めに仕事を切り上げて、マラソンの練習をしよう!」
「休日のスケジュールは必ず入れておいて、家でダラダラ過ごす日をなくそう!」

 

1日1日にガッツリ予定を入れ、目標を立てておくことで、ネガティブ思考が消えていきます。

 

「これをやる!」「これもやらねば!」と、忙しくなります。

 

自分をダラダラさせないことが、元気を出すことに繋がるのです。

 

では、どうやってこのモチベーションを維持したら良いのでしょうか?

 

色々な方法があるのですが、私の場合、「手帳」と「ブログ」を利用しています。

 

「手帳」には、今後のスケジュールや目標を書き込んでおきます。

 

月間のカレンダー欄には、仕事もプライベートも関係なく予定を書き込んでおき、空白の日をなくすように努力しています。

 

休日は、草野球の試合やマラソンのトレーニング、買い物、友人との食事など、必ず予定を入れておくようにしておきます。

 

そして、「ブログ」で、その日あったことをなぞっておきます。

 

その日を、どれだけ充実させたかを自分の手で記すことで、今日あった「楽しかったこと」を反復するのです。

 

こうやって、忙しい日々を過ごしていると、意外と「落ち込んでなんかいられない!」「今日も頑張らねば!」と、元気な日々が過ごせるようになります。

 

元気を取り戻す為の入浴施設利用はなるべく1人で

 

元気が出ない時というのは得てして身体も硬く縮こまり、あちこちの部位が血行不良で凝って思う様に身体が動かない状態となっているものです。

 

その原因の多くは日頃からの緊張や不安、それらに伴うストレスによるものですが、これらを跳ねのけ元気を取り戻すには定期的に身体を緩める事が必要でしょう。

 

その為に有効なのは、やはりゆったりとした入浴やマッサージに違いありません。

 

特に日頃のストレスを忘れられる非日常の環境は大事で、それを容易に実現してくれる、マッサージサービスを併設した日帰り温泉施設は大変有難い存在です。

 

出来ればたっぷり汗をかける岩盤浴をも併設した施設であれば最高。

 

朝から1日じっくりのんびりと利用し、硬くなった身体を解き解していけば心身共に楽になり、いずれその後1週間分の元気を取り戻す事が出来る筈です。

 

仲間同士で出掛けた方が楽しめる、という人も中にはいるかも知れませんが、人付き合いの煩わしさでさえストレスに感じる様であれば、圧倒的に1人で出掛けた方が有利に違いありません。何も考えずに済む素敵な空間がそこにあるからです。

 

 

 

 


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